DANÇA: SAIBA SEUS BENEFÍCIOS PARA UM CORPO SAUDÁVEL

As danças em geral como uma atividade física, trazem muitos benefícios para o corpo.

Muitas vezes a dança é usada como terapia e com o tempo é possível notar que os benefícios vão muito além do bem-estar físico.

Ao começar a dar os primeiros passos de dança, a pessoa se desprende dos tabus, medos e preconceitos e aos poucos percebe a sua vida se transformar.

A Dança é uma atividade física para todas as pessoas e não existe nenhuma restrição de idade e nem de qualquer outro tipo, não existe um impedimento já que os passos podem ser sempre adaptados às limitações físicas de cada um. 

Segundo o dançarino e coreógrafo Carlinhos de Jesus, a dança de salão desestressa e é uma excelente terapia, uma vez que desenvolve o raciocínio e a parceria, e também ajuda a desinibir até pessoas que são muito tímidas.

Mas a falta de ginga não deve servir de desculpa para ninguém! "Se você é capaz de se levantar, caminhar, dar 'até logo' e cruzar as pernas, já tem ritmo. Basta não ter medo de errar", garante o famoso coreógrafo.

Muitas pessoas procuram a dança para se divertir, descontrair e muitas vezes por indicação médica, já que a Dança é uma atividade extremamente prazerosa e proporciona um ótimo condicionamento físico, dentre outros benefícios:

Desenvolve os aspectos físico, cognitivo, social e afetivo;

Desenvolve as possibilidades musicais e rítmicas;

Previne deficiências físicas e posturais;

Socializa;

Amplia a linguagem corporal do aluno e a capacidade motora;

Desenvolve a criatividade como elemento de auto-expressão;

Proporciona a aquisição de um corpo ágil, alongado e sadio;

Desenvolve a disciplina;

Possibilita uma opção de profissão;

Queima calorias,uma hora de salsa ou samba rock queima até 594 calorias!

Dá mais tesão no sexo,jogo de pernas, charminhos e brincadeiras típicos de alguns ritmos despertam a fantasia do casal. Sem falar que dançar coladinho com alguém dá um gostoso frio na barriga...

Exercita o equilíbrio,e a coordenação motora com a dança, o corpo passa a se movimentar com mais ritmo e agilidade;

Controla a ansiedade, além de estimular a concentração, a dança acalma e tranquiliza;

Combate o estresse, o exercício diminui a tensão e relaxa a musculatura;

Turbina a capacidade sanguínea, a dança de salão aumenta a frequência cardíaca, estimula a circulação do sangue, melhora a capacidade respiratória e queima muitas calorias. Você sentirá até que seu fôlego aumentou!

Melhora a flexibilidade,dá elasticidade e melhora a postura ao caminhar;

Tonifica os músculos,pernas, glúteos e barriga agradecem quando você treina os novos passos na pista ou no salão de baile;

Dançar é uma excelente forma de nos mantermos saudáveis, com ótimo condicionamento físico e para nos divertirmos.

Dance e mantenha seu bem estar!!!