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As danças em geral como uma atividade física, trazem muitos benefícios
para o corpo.
Muitas vezes a dança é usada como terapia e com
o tempo é possível notar que os benefícios vão muito além do bem-estar físico.
Ao começar a dar os primeiros passos de dança, a
pessoa se desprende dos tabus, medos e preconceitos e aos poucos percebe a sua
vida se transformar.
A Dança é uma atividade física para todas as
pessoas e não existe nenhuma restrição de idade e nem de qualquer outro tipo,
não existe um impedimento já que os passos podem ser sempre adaptados às
limitações físicas de cada um.
Segundo o dançarino e coreógrafo Carlinhos de Jesus, a dança de salão
desestressa e é uma excelente terapia, uma vez que desenvolve o raciocínio e a
parceria, e também ajuda a desinibir até pessoas que são muito tímidas.
Mas a falta de ginga não deve servir de desculpa
para ninguém! "Se você é capaz de se levantar, caminhar, dar 'até logo' e
cruzar as pernas, já tem ritmo. Basta não ter medo de errar", garante o
famoso coreógrafo.
Muitas pessoas procuram a dança para se
divertir, descontrair e muitas vezes por indicação médica, já que a Dança é uma
atividade extremamente prazerosa e proporciona um ótimo condicionamento físico,
dentre outros benefícios:
Desenvolve os aspectos físico, cognitivo, social e afetivo;
Desenvolve as possibilidades musicais e rítmicas;
Previne deficiências físicas e posturais;
Socializa;
Amplia a linguagem corporal do aluno e a capacidade motora;
Desenvolve a
criatividade como elemento de auto-expressão;
Proporciona
a aquisição de um corpo ágil, alongado e sadio;
Desenvolve a disciplina;
Possibilita
uma opção de profissão;
Queima calorias,uma hora de salsa ou samba rock queima até 594
calorias!
Dá mais tesão no sexo,jogo de pernas, charminhos e brincadeiras típicos de
alguns ritmos despertam a fantasia do casal. Sem falar que dançar coladinho com
alguém dá um gostoso frio na barriga...
Exercita
o equilíbrio,e a coordenação motora com
a dança, o corpo passa a se movimentar com mais ritmo e agilidade;
Controla a ansiedade, além de estimular a concentração, a dança acalma e
tranquiliza;
Combate o estresse, o exercício diminui a tensão e relaxa a musculatura;
Turbina a capacidade sanguínea, a dança de salão aumenta
a frequência cardíaca, estimula a circulação do sangue, melhora a capacidade
respiratória e queima muitas calorias. Você sentirá até que seu fôlego
aumentou!
Melhora a flexibilidade,dá elasticidade e melhora
a postura ao caminhar;
Tonifica os músculos,pernas, glúteos e barriga agradecem quando você treina
os novos passos na pista ou no salão de baile;
Dançar é uma excelente forma de nos mantermos saudáveis, com ótimo
condicionamento físico e para nos divertirmos.
Dance e mantenha seu bem estar!!!
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Comentários
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Nossa não sabia que a dança nos proporcionava tantos benefícios, muito bom , adorei a informação vou começar a dançar agora...
ResponderExcluirBOM NÃO E TÃO FÁCIL COMO PENSEI , CANSA E QUANDO NÃO SE SABE MUITO BEM DESANIMA , MAS NÃO SE DEVE DESISTIR , QUEM COMEÇOU PERSISTA E ENCARE DE FRENTE AS DIVERSAS MODALIDADES DE DANÇA , POIS COM CERTEZA SÓ OBTERÁ GRANDES BENEFÍCIOS.
ResponderExcluirNão desista não Braulius! Vá em frente que vc consegue e verá bons resultados. Pode ter certeza!
ExcluirAmei a matéria! Adoro dançar. Acho uma maravilhosa expressão de liberdade. Liberta o corpo, a alma. É uma delícia!!! Hoje faço dança adaptada e estou reaprendendo a dançar novamente. É muito bom!
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